O'rnatilgan giyohvandlik yoki alkogolizmning dastlabki bosqichi bo'lishidan qat'i nazar, ichishni to'xtatish qanchalik oson? Spirtli ichimliklarni og'riqsiz to'xtatishning usullari bormi?
Odat yoki giyohvandlik
Spirtli ichimliklarni iste'mol qiladigan odamlar zararsiz ko'rinadigan odat to'laqonli giyohvandlikka aylanganda chegarani osongina kesib o'tadilar. Agar siz odatingizdan osongina voz kechsangiz, unda giyohvandlik bilan hamma narsa unchalik oson emas.
Alkogolizmning oz sonli alkogolga bo'lgan ozgina qaramligi qachon to'laqonli giyohvandlikka aylanganligini aniq aniqlashga qodir. Bu giyohvandlik asta-sekin, bir necha bosqichda rivojlanishi bilan izohlanadi:
- hammasi kichik suiiste'mollardan boshlanadi;
- ijtimoiy va kundalik odat asta-sekin rivojlanadi, bu sizni shishaga erishishga majbur qiladi;
- odatlar fonida psixologik qaramlik shakllanadi;
- ikkinchisi spirtli ichimliklarga jismoniy qaramlikni rivojlantiradi, bu sizni ichishni osongina tashlashga imkon bermaydi; maxsus yordam talab qilinadi.
Muhim! Tananing jismoniy qaramligi bosqichida giyohvandlikdan voz kechishning oson usuli endi yordam bera olmaydi! Tananing o'zi, zo'ravon odamning irodasi va fe'l-atvoriga qaramay, etanoldan mahrum bo'lishiga yo'l qo'ymaydi, chunki u ushbu moddaga ehtiyoj sezgan.
Nima qilish kerak
Jismoniy qaramlik hali to'liq shakllanmagan bo'lsa, qanday qilib ichishni osongina tashlash mumkin? Avvalo, nafaqat muammolaringiz borligini tushunish, balki spirtli ichimliklarni iste'mol qilish bilan birga keladigan keng tarqalgan afsonalarni yo'q qilish tavsiya etiladi. Bularga quyidagilar kiradi:
- har qanday vaqtda qiyinchiliksiz boshlash qobiliyatiga ishonch;
- iste'mol qilingan spirtli ichimliklar miqdoridan qat'i nazar, o'zini tuta bilish qobiliyatiga ishonch;
- etanol ta'sirida qo'rquv kamayadi degan fikr;
- alkogol oz miqdorda foydali bo'lishi mumkinligi haqidagi fikr, shuning uchun bir necha shisha pivo yoki bir stakan aroq butunlay zararsizdir.
Ko'p hollarda mashhur afsonalarni yo'q qilish odamga muammo borligini tushunishga yordam beradi. Shu bilan birga, etanolning tanaga salbiy ta'siri bilan tanishish, o'zingizning xatti-harakatlaringizni va giyohvandlik ta'siri ostida paydo bo'lgan hayotdagi o'zgarishlarni baholash tavsiya etiladi.
Shifokorga murojaat qilish ichishni to'xtatishni tezlashtiradi. Mutaxassis ichkilikbozning o'z muammolari bilan yolg'iz qolishiga yo'l qo'ymaydi, spirtli ichimliklarni oqilona rad etish bo'yicha tavsiyalar beradi, jarayonni nazorat qila oladi va kerak bo'lganda uni tuzatadi. Shifokor, shuningdek, giyohvandlikdan tiklanishni tezlashtiradigan dori-darmonlarni buyurishi mumkin. Spirtli ichimliklarga qaramlikka qarshi dorilar uzoq vaqtdan beri Internetda erkin sotilgan.
Biror kishi tushunishi kerakki, spirtli ichimliklarga qaramlikdan tezda xalos bo'lish, u muammosi borligini anglamaguncha yoki kurashni boshlash uchun biron bir chora ko'rmaguncha imkonsiz bo'ladi. Agar alkogolning o'zi giyohvandlikka qarshi kurashishni istamasa, uni hech kim majburlay olmaydi!